15 Buah Penurun Asam Urat Dengan Cepat

Buah Penurun Asam Urat Dengan Cepat Asam urat adalah kasus bagi banyak orang, dan mampu menyebabkan kasus kesehatan yang serius. Kita seluruh punya senyawa ini di dalam darah kita, tetapi di dalam jumlah kecil, dan kami perlu selalu coba untuk menjaga tingkat yang rendah. Salah satu langkah untuk melakukan ini adalah dengan lihat apa yang kami makan dan mengonsumsi buah-buahan yang mampu membantu kurangi asam urat secara alami.

Apa asam urat dan mengapa tubuh saya membuahkan itu?

Asam urat pada dasarnya adalah produk limbah di dalam darah kami yang berasal dari sel-sel mati dan Purina di dalam makanan yang kami konsumsi. Seperti yang sudah disebutkan di atas, itu normal bagi seluruh orang untuk punya sejumlah asam urat di dalam darah mereka, tetapi kecuali kami gagal untuk lihat apa yang kami makan, elemen ini mampu diproduksi di dalam kelebihan. Pada sementara itu, ginjal kami mampu jadi mampu filter itu dan jadi terkonsentrasi, memproses penyakit yang dikenal sebagai hyperuricemia.

Jika kami tidak mengendalikan elemen ini, jumlah asam urat di dalam darah kami dapat terus meningkat, menempatkan kami pada risiko untuk asam urat mengkristal di dalam jaringan otot jointsand kami. Hal ini membuahkan asam urat-sangat umum di jari-jari kaki-yang ditandai dengan peradangan sendi tidak menyenangkan dan menyakitkan dan memerah kulit.

Makanan apa yang perlu kami Hindari? Dengan sedikit usaha, Anda mampu menangani penyakit ini. Tapi Anda perlu memastikan untuk menghindari kelebihan mengonsumsi daging merah, daging permainan, minuman beralkohol, kopi...

Buah Penurun Asam Urat Dengan Cepat

 

1. jeruk dan lemon

Kita cintai ini buah-buahan, pergi tanpa menjelaskan bahwa. Tapi bagaimana kecuali kami punya kebiasaan untuk memulai hari dengan segelas air dengan perasan lemon pada perut kosong? Sederhananya, itu dapat jadi ideal. Pada sore hari, Anda mampu beri tambahan segelas jus jeruk, sepotong gandum roti panggang dengan minyak zaitun dan sebagian kenari. Sempurna! Vitamin C benar-benar bagus untuk kurangi jumlah asam urat di dalam darah kita. Larut kristal yang menempel sendi-sendi kita, membantu untuk menghilangkan mereka. Ingat bahwa group ini juga termasuk limes dan grapefruits; minum sebagian gelas jus buah kaya vitamin C dapat membantu Anda melawan potensi ketidaknyamanan.

2. apel

Apel lezat, apakah mereka merah atau hijau. Dan mereka juga bagus untuk kurangi asam urat. Secara khusus, sebaiknya minum segelas jus apel fresh setiap hari. Untuk melakukan ini, tiga apel kupas dan potong jadi potongan-potongan kecil. Tambahkan satu liter air dan matang mereka sepanjang 1/2 jam untuk jus lezat dan terapi yang Anda mampu minum sepanjang hari. Dan itu tidak mengandung gula!

3. stroberi

Jika Anda mampu mendapatkan tangan Anda pada buah ini, mengambil keuntungan dari musim dan makan mereka setiap hari. Mereka kaya dapat vitamin C, dan unsur-unsur perlu mereka besar di melarutkan Purina di dalam darah kami yang ginjal kami mampu menyingkirkan. Anda mampu makan stroberi dengan sarapan setiap pagi, serta minum jus dengan perebusan mereka dan lantas proses mereka di dalam blender dengan sedikit air. Dan ingat untuk tidak meningkatkan gula atau mengfungsikan setiap stroberi yang benar-benar matang; ini kemungkinan benar-benar banyak glukosa untuk secara efektif turunkan asam urat di dalam darah Anda.

4. cranberry

Meskipun buah ini tidak selalu enteng ditemukan, itu kebanyakan dianggap sebagai tidak benar satu buah-buahan dengan fungsi paling obat asam urat. Jika Anda menderita penyakit ini, Anda perlu coba untuk mendapatkan cranberry. Mereka sudah ton vitamin C dan anthocyanin, yang keduanya benar-benar efektif di dalam turunkan kandungan asam urat. Cobalah minum segelas jus buah lezat ini sehabis makan siang!

5. ceri

Siapa yang tidak mencintai ceri? Buah kecil ini benar-benar bagus untuk kurangi kandungan asam urat, serta kolesterol. Kita menyadari ini adalah buah musiman, dan bahwa perihal itu mampu sukar untuk mendapatkan di banyak negara. Tapi kecuali Anda kebetulan memandang ceri di pasar lokal Anda, apalagi kecuali mereka tidak di dalam bentuk jus, tidak berpikir dua kali sebelum mengambil mereka pulang sebab mereka dapat benar-benar bermanfaat bagi Anda. Anda hanya perlu memakan lebih kurang sepuluh ceri per hari untuk merasa turunkan kandungan asam urat. Dan Anda perlu selalu makan mereka sebab mereka; dengan kata lain, jangan menyebabkan kue atau selai dari mereka, hanya makan buah alami. Cuci mereka dengan baik sebelum makan dan nikmati manfaat.

Sekarang Anda menyadari buah-buahan yang paling baik untuk turunkan asam urat. Namun, Anda perlu memasangkan mereka dengan diet rendah lemak tanpa daging merah. Sebagai contoh, cobalah beri tambahan artichoke untuk diet Anda, sayur sungguh-sungguh menguntungkan!

http://perpustakaan.bappenas.go.id/jforum/user/profile/221137.page